HARJOITUKSET Kesä 2017

Ilmoittautumiset harjoituksiin Nimenhuudon kautta, kisailmoittautumiset ilmoittautumislomakkeen kautta.

TOUKOKUU

16.5.                18.00-19.30 Kesätreenien aloitusinfo (vanh. ilta + junnuilla juoksutreeni), Huhtari

23.5.                18.00-19.30 Lihaskuntotestit, Urheilutalon juoksusuora

30.5.                18.00-19.30 Rullahiihto V, Kespron parkkipaikka

6.6.                  17.30-19.00 Rullahiihto V, Kespron parkkipaikka

7.6.                     9.30-11.00  Yleistreeni (juoksutekniikka+lihaskunto), Kimpisen yu-kenttä

8.6.                     9.30-11.00  Yleistreeni (juoksutekniikka+lihaskunto), Kimpisen yu-kenttä

13.6.                  17.30-19.00 Cooperin testi, Lauritsalan kenttä

14.6.                     9.30-11.00  Yleistreeni (juoksutekniikka+lihaskunto), Kimpisen yu-kenttä

15.6.                     9.30-11.00  Yleistreeni, Kimpisen yu-kenttä

20.6.                  17.30-19.00 Rullahiihto, Uus-Lavolan Neste

21.6.                     9.30-11.00  Yleistreeni, Kimpisen yu-kenttä

22.6.                     9.30-11.00  Yleistreeni, Kimpisen yu-kenttä

Ryhmät

Pronssiryhmä

  • nuorimmat kilpailevat juniorit
  • n.9-13 -vuotiaat
  • ryhmään kuuluminen ei edellytä kilpailuihin osallistumista

Hopeasomparyhmä

  • enemmän kilpailleet juniorit
  • n.12-16 -vuotiaat

Nuorten ryhmä

  • vanhimmat juniorit
  • aktiivisesti harjoittelevat ja kilpailevat
  • n.16 vuotiaat ja vanhemmat

Harjoitukset

  • Kesäkauden treenit
    • 1-4 x viikossa (kesäkuusta elokuun alkuun 2-4 x viikossa)
    • perustreeni tiistaisin klo 17.30-19.00, kesällä aamutreenit keskiviikko ja torstai (muutokset mahdollisia)
  • Syyskauden treenit
    • 1-3 x viikossa
    • perustreeni tiistaisin klo 18.00-19.30, salivuoro maanantaisin lokakuusta alkaen
    • ohjelmassa lisäksi viikonlopputreenejä
  • Kisakauden treenit
    • 1-2 kertaa viikossa, salivuoro ja satunnaiset lisätreenit

Ryhmämaksut kaudella 2017-2018

  • Pronssiryhmä 100€/kesäkausi(toukokuu-elokuu)
  • Hopeasomparyhmä 100€/kesäkausi(toukokuu-elokuu)
  • Nuorten ryhmä 100€/kesäkausi(toukokuu-elokuu)

*  laskutuskaudet

  • kesäkausi (toukokuu-elokuu)
  • syyskausi (syyskuu-marraskuu)
  • kilpailukausi (joulukuu-maaliskuu)

 

Lisätietoa ryhmistä: 

Eveliina Nykänen

eveliina.nykanen(at)lappeenriento.fi, puh.0443604730