HARJOITUKSET Syksy 2019

Ilmoittautumiset harjoituksiin Nimenhuudon kautta, kisailmoittautumiset ilmoittautumislomakkeen kautta.

Maanantai klo 19-21 Salivuoro (alkulämmittely ulkona 18.30) Lyseon lukion sali (7.10. alkaen)

Yhteinen alkulämmittely ulkona, jonka jälkeen salissa lihaskunto-/taito-osio ja pelailua. Oma sählymaila mukaan. Vuoro on avoin kaikille seuran jäsenille.

Tiistai klo 18.00-19.30 Lajiharjoitus (vaihteleva teema ja paikka)

Keskiviikko klo 18-19 Pronssiryhmän harjoitus, Huhtari (lokakuusta alkaen)

Torstai klo 18-19 HS- ja tehoryhmän harjoitus (lokakuusta alkaen)

RYHMÄT

Pronssiryhmä

  • nuorimmat kilpailevat juniorit
  • n.9-12 -vuotiaat
  • ryhmään kuuluminen ei edellytä kilpailuihin osallistumista

Hopeasomparyhmä

  • enemmän kilpailleet juniorit
  • n.12-15 -vuotiaat

Tehoryhmä

  • Aktiivisesti/tavoitteellisesti harjoittelevat ja kilpailevat juniorit ja nuoret

Harjoitukset

  • Kesäkauden treenit
    • 1-4 x viikossa (kesäkuusta elokuuhun 2-3 x viikossa)
    • perustreeni maanantaisin klo 18.00-19.30, kesällä aamutreenit tiistai ja torstai (muutokset mahdollisia)
  • Syyskauden treenit
    • 1-3 x viikossa
    • perustreeni tiistaisin klo 18.00-19.30, salivuoro maanantaisin lokakuusta alkaen
    • ohjelmassa lisäksi viikonlopputreenejä
  • Kisakauden treenit
    • 1-2 kertaa viikossa, salivuoro ja satunnaiset lisätreenit

Ryhmämaksut kaudella 2019-2020

  • kesäkausi (toukokuu-elokuu) 100€
  • syyskausi (syyskuu-marraskuu) 80€
  • kilpailukausi (joulukuu-maaliskuu) 80€

Lisätietoa ryhmistä: 

Eveliina Nykänen

eveliina.nykanen(at)lappeenriento.fi, puh.0443604730